Langhantel-Workout

Trainieren, kräftigen, definieren und abnehmen!!!

Seit Februar 2014 findet Freitagabend unter meiner Anleitung ein Kräftigungs-Training mit der Langhantel bzw. der Bodypump-Stange im Reha- und Gensundheitszentrum in Mainz-Mombach statt.

Zielgerichtetes Krafttraining

Sie erlernen die richtigen Techniken von unterschiedlichen Ganzkörper-Kräftigungsübungen mit der Langhantel und können so von Woche zu Woche das Hantelgewicht erhöhen.

Ein zielgerichtetes Krafttraining hilft Ihnen Muskulatur aufzubauen, den Grundumsatz zu steigern und unterstützt so das Abnehmen. Keine Angst vor zu hohen Lasten und Anforderungen, jeder Körper ist individuell und ich helfe Ihnen Ihren optimalen Weg zu finden.

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