Power your body & mind

Verschieben Sie Ihre Grenzen, stärken Sie Ihre Widerstandskraft – für einen starken Körper und Geist

Geben Sie Ihrem Körper und Geist neue Energie – für mehr Wohlbefinden und Balance.

Seminar-Beschreibung

„Bildungsurlaub im Wellnesshotel im Peternhof in Kössen in Tirol"

Dieses Seminar lädt Dich dazu ein, Deine Grenzen zu erweitern, Deine Widerstandskraft zu stärken und Dir selbst etwas Gutes zu tun. Mit einer ausgewogenen Mischung aus Bewegung, Regeneration und bewusster Ernährung bringen wir Deinen Körper in Schwung und geben Deinem Geist die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen.

Ob beim Wandern durch die herrliche Natur, bei gezielten Workouts oder bei sanften Entspannungseinheiten – wir aktivieren unseren Körper, fördern das Herz-Kreislauf-System, stärken die Muskulatur und regen den Stoffwechsel an. Die wohltuenden Erholungsmomente in der Sauna, bei einer Massage oder einer Tasse Tee lassen uns neue Kraft schöpfen.

Zu den Inhalten

  • Nordic Walking & Walking Training
  • Lauftraining für Anfänger & Geübte
  • Wanderungen
  • Rad-Tour
  • Aqua-Gymnastik
  • Entspannungstraining
  • Stretching & Mobility Workouts
  • Rücken-Präventionstraining
  • Stabilisationstraining für die Füße, Sprung- & Kniegelenke
  • Mentales Training
  • Gesunde Ernährung

4 Tage Sport, Entspannung & Erholung

Erlebe im Sport- & Wellnesshotel PETERNHOF Tage voller Aktivität und Entspannung. In einer Umgebung, die perfekt auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist, findest Du zahlreiche Möglichkeiten, Körper und Geist in Einklang zu bringen und den Alltag hinter Dir zu lassen.

Egal, ob Du gerade erst beginnst oder bereits trainiert bist – dieses Seminar ist so gestaltet, dass jeder auf seine Kosten kommt. Freue Dich auf gesunde Kost, Bewegung, Vorträge und wohltuende Erholung in einer familiären und herzlichen Atmosphäre.

Fitness-Level

  • Beginner: 300-500 Höhenmeter
    ideal für Einsteiger oder diejenigen, die sich langsam an das Wandern herantasten wollen.

  • Performer: 500-1000 Höhenmeter
    für Teilnehmer, die eine größere Herausforderung suchen

Anerkennung
Das Seminar ist als Bildungsurlaub durch das Landesamt für Soziales, Jugend und Versorgung anerkannt (Anerkennungsziffer: 8163/2710/22). Das bedeutet, dass Du Dir diese Zeit für persönliche Weiterbildung und Gesundheitsförderung offiziell nehmen kannst. Der Antrag muss spätestens 6 Wochen vorher bei Deinem Arbeitgeber beantragt werden.

Dauer

  • 4 Tage

Uhrzeit

  • zw 7:00 - 22:00 Uhr

Zusammenfassung
Das Seminar bietet eine perfekte Balance zwischen körperlicher Aktivität, gesunder Ernährung und Entspannung. Es lädt die Teilnehmer dazu ein, Grenzen zu verschieben und gleichzeitig gut auf sich zu achten, sei es durch Bewegung oder bewusste Pausen. Wenn Du Dich auf das Seminar vorbereiten möchtest, könnte es hilfreich sein, bereits vorab etwas Ausdauertraining zu machen, besonders wenn Du an den Wanderungen teilnehmen willst.

“Arbeitgeber mit weniger als 50 Beschäftigten können auf Antrag nach §8 des Bildungsfreistellungsgesetzes einen pauschalierten Anteil des für den Zeitraum der Bildungsfreistellung fortzuzahlenden Arbeitsentgelts erstattet bekommen.”