Personal Training in Mainz

Du möchtest fitter, stärker und beweglicher werden oder wieder mehr Bewegung in deinen Alltag bringen? Als Personal Trainerin in Mainz unterstütze ich dich mit individuellem Personal Training dabei, deine persönlichen Ziele zu erreichen, Freude an Bewegung zu finden und langfristig aktiv zu bleiben.

Ich unterstütze Menschen, die wieder mehr für sich, ihren Körper und ihre Gesundheit tun möchten – mit individuell abgestimmtem Personal Training und auf Wunsch ergänzender Ernährungsberatung, Gesundheitscoaching, Life Coaching oder Sportmentalcoaching.

  • Du hast lange keinen Sport gemacht und möchtest wieder sicher und professionell ins Training einsteigen?

  • Du möchtest gesundheitliche Beschwerden und körperliche Schwachstellen gezielt angehen?

  • Du möchtest individuell angeleitet trainieren, statt dir Übungen selbst aus dem Internet zusammenzusuchen?

So funktioniert dein Personal Training mit Carolin Hingst

Mein Personal Training beginnt mit einem ausführlichen Kick-off-Gespräch. Wir sprechen über deine Ziele, deine bisherigen Erfahrungen mit Sport, deinen Alltag und deine persönlichen Voraussetzungen.

Auf dieser Grundlage plane ich dein individuelles Training und stimme die Übungen gezielt auf dich und deine Ziele ab. Dabei verbinde ich meine Erfahrung aus dem Leistungssport mit einem ganzheitlichen Blick auf Fitness, Bewegung und Gesundheit.

Mir ist wichtig, dass du dich im Training gut aufgehoben fühlst, die Übungen korrekt ausführst und verstehst, warum wir sie machen. So entsteht ein Training, das dich fordert, aber gleichzeitig deine körperlichen Voraussetzungen und individuellen Möglichkeiten berücksichtigt.

  • Beratung
  • Planung
  • Workout
  • Erfolg

Personal Training in Mainz – vom Einsteiger bis zum Profi

Egal, ob du nach vielen Jahren ohne Sport wieder aktiv werden möchtest, bereits regelmäßig trainierst oder deine sportliche Leistung weiterentwickeln willst – dein Personal Training wird individuell auf dich abgestimmt.

Im 1:1 Personal Training oder 2:1 Personal Training arbeiten wir strukturiert an deinen persönlichen Zielen. Dabei stehen – abhängig von deinem aktuellen Ist-Stand und deiner Zieldefinition – Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Reaktionsfähigkeit oder Schnelligkeit im Mittelpunkt.

Als ehemalige Olympionikin und Spitzensportlerin bringe ich meine langjährige Erfahrung aus dem Leistungssport in dein Training ein. Mein Ziel ist es, dich professionell zu begleiten und dir dabei zu helfen, langfristig fitter, stärker, beweglicher und leistungsfähiger zu werden.

Das kann dein Personal Training beinhalten

  • Lauftraining
  • Fitnesstraining
  • Sprint- & Athletiktraining
  • Prävention & Stabilität
  • Mobilität und Beweglichkeit
  • Rücken-Präventionstraining
  • Muskelaufbau
  • Koordination

Ich biete verschiedene Möglichkeiten für deine individuelle Betreuung an. Ausgehend von der gewünschten Trainingsfrequenz

  • wöchentlich
  • 2× pro Monat

kannst du zwischen verschiedenen Trainingspaketen wählen.

Bist du an Personal Training oder einem Gesundheitscoaching interessiert? Hast du noch offene Fragen, dann kannst du mich gerne unter kontakt@carolin-hingst.de kontaktieren.