Vorträge, Seminare & Gesundheitstage

Als Coach & Trainerin liegt mir die Gesundheit aller Menschen sehr am Herzen. Deshalb möchte ich als "Botschafterin für Gesundheit" mein Wissen & meine Erfahrungen, welche ich über viele Jahre im Hochleistungssport gesammelt habe, sehr gerne weitergeben.

In meiner Profisportkarriere wurde ich jedes Jahr aufs neue auf die Prüfung gestellt, ob mein Körper top fit und mein Geist mental stark ist. Es reicht nicht nur, hart zu trainieren, sondern im Hochleistungssport heißt es auch immer auf den Punkt topfit zu sein.

Es ist leichter, hoch zu kommen, aber oben zu bleiben, ist eine noch höhere Kunst. Die Kontinuität und das Durchhaltevermögen habe ich mir von Jahr zu Jahr aufgebaut. So wird man nicht geboren, sondern das kann man sich aneignen. Keiner von uns wird als Sieger geboren. Es geht im Leben darum, die richtige Einstellung zu einer Sache zu haben.

Über viele Jahre habe ich mir eine körperliche Fitness, mentale Stärke und psychische Stabilität bzw. Agilität aufgebaut, die ich als Referentin bei

• Kick-Off Events
• Tagungen
• Kongressen
• Fortbildungen
• Gesundheitstagen
• Incentives

in Form eines Vortrags, Interviews, Seminars oder Workshops an jeden weitergeben möchte.

Körperliche Fitness

• Rückentraining, Ausdauertraining, Stabilisationstraining & Kräftigungsübungen
• für Gesundheitsorientierte zur Prävention
• für Personen mit Vorerkrankungen & gesundheitlichen Beschwerden
• Gesunde Ernährung und optimale Regeneration

„Wenn Du keinen starken Willen hast, wird ihn auch kein anderer für Dich haben.
Wenn Du ihn hast, kann Dich keiner stoppen!“

Mentale Stärke

• Ziele setzen & erreichen
• Durchhaltevermögen, Kontinuität & Nachhaltigkeit aufbauen
• Umgang mit Druck, Niederlagen, Rückschlägen, Verletzungen & Misserfolgen

Psychische Stabilität

• Vom Schmerz weg oder zum Ziel hin?
• Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen aufbauen
• innere Ruhe & Gelassenheit

Vorträge zur körperlichen Fitness und mentalen Gesundheit

Erfolgreich nach oben durch mentale Stärke!
Coachingvortrag

So bringe ich mich und andere in Bewegung!
Sport- & Motivationsvortrag

Dein Körper ist Dein Kapital
Gesundheitsvortrag

Mit Leichtigkeit zum leistungsfähigen Körper!
Ernährungsvortrag

Seminare für Unternehmen, Verbände & Akademien

Seit 2013 betreue ich Kunden im Personal Training, Fitnesstraining & Life Coaching. Ganz viele meiner Kunden kommen mit starken gesundheitlichen Problemen zu mir. Von Knieschmerzen, Rückenschmerzen, Schulternackenverspannungen, starkem Übergewicht, nach Gebärmutter-Operationen, Menschen mit Bandscheibenvorfällen bis hin zu Osteoporose Erkrankungen, Depressionen und Burnout.

Das was Du denkst ziehst du an, das was Du fühlst, strahlst Du aus!

Mit jedem einzelnen Kunden gehe ich einen individuellen Weg zusammen, der manchmal steinig & schwer, aber ganz oft dann plötzlich leichter als gedacht ist. Es geht immer darum, ein Ziel oder mehrere Ziele zu definieren, den richtigen Weg mit der richten Einstellung einzuschlagen und dann den Weg kontinuierlich zu verfolgen.

Mir liegt die Gesundheit & das Wohlergehen jedes Menschen sehr am Herzen. Deshalb möchte ich mit meinem Wissen in den Bereichen:

• körperliche Fitness
• mentale Stärke
• psychische Stabilität

möglichest vielen Menschen wertvolle Tipps mit auf den Weg geben. Ganz oft wird ein neue Richtung eingeschlagen, die sich dann gut anfühlt und verfolgt werden kann.

Erfolgreiche Selbstführung & Teamarbeit - Lernen vom Hochleistungssport!

• Lernen Sie Erfolgsmethoden, mit denen Sie fokussierter, effizienter und nachhaltiger im Team agieren und sich selbst gesund und energetisch aufstellen
• Seminar-Ausschreibung

Erfolgreich ins Berufsleben starten –
Motivationsstrategien, Belastbarkeit fördern sowie Ziele definieren & verfolgen

• Was Schüler, Azubis & Studenten nachhaltig vom Spitzensport lernen können
• Seminar-Ausschreibung

Mentaler Waldlauf

• Mit mehr Ruhe & Gelassenheit zur inneren Stärke und zum Erfolg!
• Seminar-Ausschreibung

Gesund im Job

• Fördere Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz durch Bewegung, Ernährung sowie mentale Stärke und psychische Stabilität
• Seminar-Ausschreibung

Kick-Off-Events & Gesundheitstage

Wollen Sie ihr Unternehmen fitter machen? Möchten Sie den Krankheitsstand in Ihrer Institution verringern?

Der Körper ist unser Kapital und die Gesundheit eines jeden Mitarbeiter ist das höchste Gut, was Sie haben. Im Hochleistungssport habe ich gelernt, was es heißt erst zu sähen und dann zu ernten. Jahr für Jahr und Monat für Monat habe ich darauf geachtet, einen gesunden, leistungsfähigen und energiereichen Körper zu haben.

Einen absoluten professionellen Umgang mit den Themen

• Ernährung
• Bewegung
• Regeneration
• körperliche Fitness
• mentale Stärke
• psychische Belastbarkeit

haben es mir ermöglicht, über viele Jahre im Hochleistungssport meinen Körper maximal intensiv zu belasten und schnellstmöglich wieder zu regenerieren. Das geht nur mit Disziplin, Verantwortungsbewusstsein, Zielorientierung, Kontinuität und mit einer hohen Nachhaltigkeit.

Gesund im Job

Ganz nach diesem Motto werde ich eine Paket für Sie zusammenstellen, wie wir anhand eines Vortrags, eines Interviews oder durch verschieden Trainingsangebote das Wissen in der Praxis direkt anwenden. Ich leite mit Genauigkeit Übungen an und korrigiere die Technik bis zur absoluten Exaktheit. So dass die richtige Bewegungsausführung gefühlt und dann nachgeahmt werden kann. Freuen Sie sich auf ein gemeinsames Kick-Off-Event oder einen Gesundheitstag, der Ihre Mitarbeitern inspiriert und Aha´-Erlebnisse schafft.

Incentives

Unternehmen fragen mich oft nach Incentives. Deutschlandweit und in Österreich stehe ich meinen Kunden zur Verfügung. Ob Ort, Unterkunft oder Sportangebote – es gibt viele Optionen. Wir gestalten das Event nach Ihren Wünschen.

Bewegung & Sport für mehr Resilienz

• Wanderungen
• Stabhochsprung-Erlebnisse
• Fitnesswochenenden
• Radtouren

Wir planen das Event gemeinsam für Ihre Mitarbeiter, Kunden oder Führungskräfte.

Über eine Spende an die VOR-Tour der Hoffnung würde ich mich freuen.