Vorträge, Seminare & Gesundheitstage

Gesundheit, Bewegung und mentale Stärke sind die Grundlage für langfristige Leistungsfähigkeit – im Sport ebenso wie im Berufsleben. Als ehemalige Olympionikin und Spitzensportlerin verbinde ich meine langjährige Erfahrung aus dem Leistungssport mit meinem Wissen als Coach und Trainerin und übertrage diese Erfahrungen auf die Herausforderungen im Berufsalltag.

Mit meinen Vorträgen, Seminaren, Gesundheitstagen und Workshops unterstütze ich Unternehmen, Verbände und Institutionen dabei, Gesundheit, Motivation und mentale Stärke nachhaltig zu fördern und praktische Impulse für den Arbeitsalltag zu setzen.

Vorträge

Vorträge für Unternehmen & Verbände

Als ehemalige Olympionikin und Spitzensportlerin übertrage ich Erfahrungen und Erkenntnisse aus dem Leistungssport auf die Herausforderungen im Berufsalltag. Im Mittelpunkt stehen Gesundheit, mentale Stärke, Motivation, Bewegung und Leistungsfähigkeit.

Ob als Impulsvortrag, Keynote, Interview oder Teil eines Gesundheitstages – meine Vorträge verbinden persönliche Erfahrungen aus dem Spitzensport mit praxisnahen Impulsen für den beruflichen Alltag.

Mögliche Themen:

  • Mentale Stärke & Umgang mit Druck
  • Motivation, Zielsetzung & Durchhaltevermögen
  • Gesundheit & Bewegung im Berufsalltag
  • Körperliche und mentale Leistungsfähigkeit
  • Prävention, Regeneration & gesunder Lebensstil

Hochleistung über ein Vierteljahrhundert – die hohe Kunst der Fokussierung und Gelassenheit auf dem Weg zum Erfolg
Ein persönlicher Impulsvortrag über mentale Stärke, Fokus, Gelassenheit und den Umgang mit Druck – geprägt durch meine langjährige Erfahrung aus dem Spitzensport.

So bringe ich mich und andere in Bewegung – mit Leichtigkeit zum leistungsfähigen Körper
Wie Bewegung, körperliche Fitness und ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper zu mehr Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden beitragen können.

Weitere Vortragsthemen sind auf Anfrage möglich.

Seminare

Seminare für Unternehmen, Verbände & Teams

Meine Seminare verbinden Erfahrungen aus dem Leistungssport mit praxisnahen Methoden für den Berufsalltag. Im Mittelpunkt stehen Gesundheit, Selbstführung, Teamarbeit, mentale Stärke und persönliche Weiterentwicklung.

Die Inhalte sind praxisorientiert und können je nach Bedarf als halbtägiges, eintägiges oder mehrtägiges Seminar gestaltet werden.

Erfolgreiche Selbstführung & Teamarbeit – Lernen vom Hochleistungssport!
Lernen Sie Erfolgsmethoden kennen, mit denen Sie fokussierter, effizienter und nachhaltiger als Team agieren und sich selbst gesund und energetisch aufstellen.

Gesund im Job
Fördern Sie Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz durch Bewegung, Ernährung sowie mentale Stärke und psychische Belastbarkeit

Mentaler Waldlauf
Mit mehr Ruhe & Gelassenheit zur inneren Stärke und zum Erfolg!

Erfolgreich ins Berufsleben starten
Motivationsstrategien entwickeln, Belastbarkeit fördern sowie Ziele definieren & verfolgen. Was junge Menschen aus dem Spitzensport für ihren Berufsstart lernen können

Workshops

Workshops für Gesundheit & mentale Stärke

Meine Workshops vermitteln praxisnahes Wissen und konkrete Impulse, die sich direkt im Arbeitsalltag umsetzen lassen. Je nach Bedarf können die Workshops als 90-minütige Einheit oder als halbtägiges Format von drei bis vier Stunden gestaltet werden.

  • Gesunde Ernährung
  • Mentale Gesundheit
  • Rückenprävention
  • Longevity
  • Gesundheit am Arbeitsplatz

Gesundheitstage

Gesundheitstage für Unternehmen & Verbände

Gesundheitstage konzipiere ich individuell nach den Bedürfnissen und Zielen Ihres Unternehmens. Ob als halbtägiges Format, als ganzer Gesundheitstag oder als Kick-Off-Event – gemeinsam entwickeln wir ein abwechslungsreiches Programm, das zu Ihrem Unternehmen und Ihren Mitarbeitenden passt.

Dabei können unterschiedliche Themen und Formate miteinander kombiniert werden – von Rückenprävention und Bewegung über mentale Gesundheit und Ernährung bis hin zu praktischen Workshops, Bewegungseinheiten an der frischen Luft oder einem persönlichen Interview.

So entsteht ein Gesundheitstag mit praxisnahen Impulsen, der Ihre Mitarbeitenden erreicht und Gesundheit, Bewegung und Wohlbefinden nachhaltig in den Arbeitsalltag integriert.

Incentives

Gesundheitsorientierte Incentives für Unternehmen

Gemeinsame Erlebnisse stärken den Zusammenhalt, fördern die Motivation und schaffen neue Impulse für den Arbeitsalltag. Meine gesundheitsorientierten Incentives verbinde ich mit Bewegung, mentaler Stärke und gemeinsamen Aktivitäten.

Das Angebot kann individuell gestaltet werden – von einer gemeinsamen Wanderung "Wandern für mehr Resilienz" oder Radtour bis hin zu einem besonderen Event, beispielsweise mit Stabhochsprung. Dabei stimme ich das Format auf Ihr Unternehmen, Ihre Mitarbeitenden und Ihre Ziele ab.

So entsteht ein besonderes gemeinsames Erlebnis, das Bewegung, Teamgefühl und persönliche Herausforderungen miteinander verbindet.

Auf Wunsch kann das Incentive auch mit einer Spende an die VOR-Tour der Hoffnung verbunden werden.