Halbmarathon Vorbereitungstraining

Gemeinsame Trainingsvorbereitung für Läuferinnen & Läufer

  • Ziel: "Gutenberg Halbmarathon" in Mainz am 05.05.2024 für die 21km oder 10km Strecke
  • Ziel: "Ingelheimer Halbe" in Ingelheim am 16.06.2024 für die 21km oder 10km Strecke
  • Ziel: "City Halbmarathon" in Wiesbaden am 22.06.2024 für die 21km oder 10km Strecke

Liebe Interessierte, liebe Kunden,

neben dem Personal Training leite ich seit 10 Jahren in Mainz ein Lauftraining. Heute möchte ich Sie auf ein ganz besonderes Trainingsangebot und Highlight im nächsten Jahr hinweisen.

Wer möchte beim "Gutenberg Halbmarathon 2024” am 05.05.2024 mit dabei sein? Wer war schon mal dabei und wer hat sich das sportliche Event als Ziel für die neue Saison vorgenommen? Wir werden am Samstag- und Sonntagvormittag weiterhin im Ober-Olmer Wald unser gemeinsames Training im

  • Lauf- & Fitnesstraining für Einsteiger
  • Lauf- & Fitnesstraining für Fortgeschrittene
  • Nordic Walking, Walking & Fitnesstraining

absolvieren. Alle, die sich den "Gutenberg Halbmarathon" im Mai 2024 als Ziel vorgenommen haben, können unter der Betreuung von Jörg & mir ein Zusatz-Training mit verschiedenen Angeboten & Meilensteinen buchen. Als “Caro Runners” werden wir dann am 05.05.2024 in unserer Landeshauptstadt Mainz vertreten sein. Nachfolgend alle Details zum Trainingsprogramm, der Anmeldung und zur Buchung:

Basis-Paket

Variante A

  • Anamnesebogen vorab
  • inkl. Kick-Off Termin 20min
  • inkl. Trainingsplan für 12 oder 16 Wochen
  • Bahn-Training für 25,00 € inkl. 19% USt. pro TE á 75min buchbar
  • ohne Feedbackgespräch
  • 12 Wochen Vorbereitung - Preis 180,00 € inkl. 19% USt.
  • 16 Wochen Vorbereitung - Preis 210,00 € inkl. 19% USt.

Variante B

  • Anamnesebogen vorab
  • inkl. Kick-Off Termin 20min
  • inkl. Trainingsplan für 12 oder 16 Wochen
  • inkl. 2 Trainingseinheiten mit langen Läufen
  • Bahn-Training für 25,00 € inkl. 19% USt. pro TE á 75min buchbar
  • mit Feedbackgespräch 20min nach 6-8 Wochen
  • 12 Wochen Vorbereitung - Preis 220,00 € inkl. 19% USt.
  • 16 Wochen Vorbereitung - Preis 250,00 € inkl. 19% USt.

Performer-Paket

Variante A

  • Anamnesebogen vorab
  • inkl. Kick-Off Termin 20min
  • inkl. Trainingsplan für 12 oder 16 Wochen
  • inkl. Trainingssteuerung & Auswertung
  • inkl. 2 Trainingseinheiten mit langen Läufen
  • Bahn-Training für 25,00 € inkl. 19% USt. pro TE á 75min buchbar
  • mit Feedbackgespräch nach 6-8 Wochen
  • 12 Wochen Vorbereitung - Preis 280,00 € inkl. 19% USt.
  • 16 Wochen Vorbereitung - Preis 310,00 € inkl. 19% USt.

Buchbar nur mit Lauf- & Fitnesstraining von Januar bis Ostern => 06.01.2024 - 17.03.2024
Termine & Ausschreibungen findest Du hier: Kurse-Ausschreibungen

Variante B

  • Anamnesebogen vorab
  • inkl. Kick-Off Termin 20min
  • inkl. Trainingsplan für 12 oder 16 Wochen
  • inkl. Trainingssteuerung & Auswertung
  • inkl. 2 Trainingseinheiten mit langen Läufen
  • inkl. Bahn-Training mit 4 TE á 75min
  • mit Feedbackgespräch nach 6-8 Wo
  • 12 Wochen Vorbereitung - Preis 320,00 € inkl. 19% USt.
  • 16 Wochen Vorbereitung - Preis 350,00 € inkl. 19% USt.

Buchbar nur mit Lauf- & Fitnesstraining von Januar bis Ostern => 06.01.2024 - 17.03.2024
Termine & Ausschreibungen findest Du hier: Kurs-Ausschreibungen

Alle weiteren wichtigen Infos

Termine Bahn-Training

  • Mit. 14.02.2024 von 18:15 - 19:30 Uhr
  • Mit. 28.02.2024 von 18:15 - 19:30 Uhr
  • Mit. 13.03.2024 von 18:15 - 19:30 Uhr
  • Mit. 20.03.2024 von 18:15 - 19:30 Uhr

Termine für lange Läufe
Fasching

  • Samstag 10.02.2024
  • in der Gruppe
  • nach Absprache alleine

Ostern

  • Samstag 30.03.2024
  • in der Gruppe
  • nach Absprache alleine

April

  • Der Termin für den langen Lauf wird in Kürze bekannt gegeben
  • in der Gruppe
  • nach Absprache alleine

Mai

  • Der Termin für den langen Lauf wird in Kürze bekannt gegeben
  • in der Gruppe
  • nach Absprache alleine

Betreuung

  • Kommunikation mit Carolin & Jörg
  • Bahn-Training mit Carolin
  • Lange Läufe mit Carolin und/ oder Jörg

Zusatz-Programm

  • “Get together” Halbmarathon Messe
  • Sa. 04.05.2024 zw. 15:00-17:00 Uhr
  • mit Carolin & Jörg

Gültigkeit

  • Die Trainingsplanung gilt vom 01.01.2024 bis 05.05.2024

Haftungsausschluss

  • Die Teilnahme ist freiwillig und somit ohne Haftung

Anmeldung

Zusatzangebot

1:1 Personal Running Training bei Jörg

  • Sonntags zw. 11:00 -12:30 Uhr
  • Preis pro 60min statt 100,00 € inkl. 19% USt. buchbar für 80,00 € inkl. 19% USt.

1:1 Sportmental Coaching bei Carolin

  • Mittwochs zw. 19:30 - 21:00 Uhr
  • Samstags zw. 15:00 - 18:00 Uhr
  • Preis pro 90min statt 180,00 € inkl. 19% USt. buchbar für 150,00 € inkl. 19% USt.